蘋果、香蕉、梨、柑橘都是潤(rùn)腸通便的水果，可根據(jù)情況選擇。 指導(dǎo)意見:具體的食用方法簡(jiǎn)單介紹一下，蘋果：蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日。香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。3柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。梨：梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。