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    如果您能*吃一個蘋果，并且堅持不懈，那么蘋果將會給您大大得驚喜。一、能改善心腦血管：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，而且不含脂肪也不含鈉，對于改善心腦血管有很大的幫助。二、能減肥瘦身：一只蘋果含5克纖維和20克碳水化合物，正適合*甜點，如果飯前食用效果更好。三、優(yōu)化膽固醇結構：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇，并提高好膽固醇含量。四、有利于呼吸道和消化道健康：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。五、增強骨質(zhì)：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟，免得心臟病的礦物質(zhì)。六、消炎抗菌：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒，防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。七、預防中風：每天吃1個蘋果(*連皮吃)還能防止中風。八、防止早衰：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。九、有助于抗癌：蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。十、預防心臟病發(fā)生：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于減少心臟病的發(fā)生。                               歡迎您來收購                                 歡迎您能購買