-
夏季養(yǎng)生攻略（圖）農業(yè)網 時間：2018/5/15 15:00:00 來源：中國農業(yè)網 閱讀數：436
-
【中國農業(yè)網Agronet農業(yè)養(yǎng)生經】夏季高溫酷熱，人易出汗脫水，免疫力低下，因此夏季的養(yǎng)生可少不了。下面，小編來為你推薦幾種養(yǎng)生方法。
養(yǎng)生宜食療，夏季又被人們稱為苦夏，在這個季節(jié)，苦味食物少不了。提到苦味食物，我們*個想到就是苦瓜。苦瓜雖苦，營養(yǎng)價值卻不少?？喙夏軌蚯鍩峤舛?，養(yǎng)顏嫩膚。苦瓜體內還含有胰島素一樣的物質，因此多吃苦瓜能夠降低血糖。此外，因為苦瓜含有豐富的維生素Ｃ，因此可以預防壞血病，提高人體的免疫力。第二種苦味食物是蓮子。人們在吃蓮子的時候常常會把里面的苦芯拿走，實際上它才是精華部分。蓮子芯能夠降火養(yǎng)心。夏季溫度高，人易煩躁，心臟在這個時候也比較脆弱，因此可以多吃此類食物來消暑護心。
除了食療外，夏季也應該多注意休息。一到夏天，我們總是喊睡不夠，尤其是下午，工作學習的時候昏昏欲睡。這個時候午睡顯得格外重要。午睡半小時，精神一下午。如果你沒有午睡的習慣，可以閉目養(yǎng)神，聽聽音樂。
*后小編要提醒大家，夏天雖然是吃冰棍的時節(jié)，但是也要注意自己的腸胃。不要因為天氣太熱，就多吃。此外，冰箱中的蔬菜水果拿出來以后，也不要立刻就吃，否則腸胃會受到刺激，引起不適。
農業(yè)網(Agronet.com.cn)微信掃一掃： 盡“掃”天下農商情
相關新聞更多
- 初夏養(yǎng)生：吃三鮮 忌三滿 多出汗（圖）
- 夏季養(yǎng)生：三紅三黑足矣（圖）
- 杭州：生態(tài)千島湖 養(yǎng)生好水果（圖）
- 日常養(yǎng)生吃竹筍 輕輕松松收獲三大好處（圖）
新聞關鍵字： 養(yǎng)生
- 版權與免責聲明
-
①本網注明“稿件來源：農業(yè)網(Agronet.com.cn)”的所有文字、數據、圖片和音視頻稿件，版權均屬“
農業(yè)網”(Agronet.com.cn)所有，任何企業(yè)、媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制使用。凡經本網協議授權，在使用時必須注明“稿件來源：農業(yè)網(Agronet.com.cn)”，違者本網將依法追究責任。
②本網未注明“稿件來源：農業(yè)網(Agronet.com.cn)”的文／圖等稿件均為轉載稿，本網轉載出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用，必須保留本網注明的“稿件來源“，并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源：農業(yè)網(Agronet.com.cn)”，本網將依法追究責任。如對稿件內容有疑議，請及時與我們聯系。
③因互聯網信息的冗雜性及更新的迅猛性，本網無法及時聯系到所轉載稿件的作者，如本網轉載稿涉及版權等問題，請相關作者見稿后兩周內及時來電或來函與“農業(yè)網”(Agronet.com.cn)聯系。
