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　　【中國農業(yè)網Agronet農業(yè)養(yǎng)生經】保養(yǎng)對于現代人來說早已不是女性的專利，不少人都為了使自己看上去更年輕而用了各種各樣的護膚品、營養(yǎng)品，但是值得注意的是一些不好的飲食習慣會讓你的努力付之東流。

　　從頭到腳來說，碳酸飲料是非常毀牙齒的，若是長期飲用你的牙齒將失去正常的力度，變得脆弱不堪，同時碳酸飲料還可能摧毀你的骨骼，使之軟化。另一個會使你變得蒼老和摧毀健康牙齒的是酒精飲品，因為大量的飲用酒精會使人的皮膚脫水，還會使得牙齒不在白皙。

　　對于人體的核心——心臟來說，過量食用鹽可能會導致血壓的上升和皮膚被破壞，這也是重口味影響健康的一種說法，值得注意的是紅肉這種食物的長期大量使用會給心血管造成負擔，引起血管硬化。

　　說道皮膚，你知道反式脂肪在引起動脈堵塞的情況下也會對皮膚造成極大的影響嗎？這一種垃圾食品中帶有的特殊物質會使皮膚急速衰老。而腌肉、熏肉等不僅僅會引起人體的癌變，還會引起皮膚炎癥，以及皮膚的干燥。

　　說了這么多，有些朋友會想，那我們該吃些什么呢？其實均衡而少量的進食任何一種食物都是沒有關系的，這比為了養(yǎng)生而食用單一食物要好得多。

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